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ミストサウナとは、細かい水滴を含む蒸気を発生させて室内を満たすサウナの一種です。通常のサウナとは異なり、湿度が高く、温度は40〜50℃と低めに設定されています。ミストサウナは、身体の芯から温まる効果があり、血行促進、筋肉の緊張緩和、疲労回復などの効果が期待できます。さらに、ミストにエッセンシャルオイルを加えると、アロマテラピーの効果も得られます。